よく「つい悲しくなって泣いてしまう」「つい怒りの気持ちが湧いてきてしまう」という悩み相談があります。

こんなときに重要なのは「感情をコントロールしようとしないこと」です。

感情は心の中で湧き上がる強い衝動で、そ ...