「独り言」で成績が上がる！京都心療内科マンガ

独り言。
あまりイメージはよくない単語です。

しかし実際、いい効果があるもの。
アメリカの心理学者、ジョエル・プロフィーの研究では「学力が高い子供は、自分で自分に話しかける傾向があった」ということが分かっているのです。

自分で自分に語りかけることによって、気持ちを高めたり、落ち着かせたりする効果があります。

ある意味、「一人カウンセリング」が行われるわけですね。

ですのであなたも、試しにやってみることをオススメします。
内容は前向きであるに越したことはありません。

「よし！　今からこれをやるぞ！」
「お、すこしだけ進めたな！　やったね！」
「よく頑張った！　最高だ自分！」

こんな風に、行動に関連して自分に言葉をかけること。

すると、無言で何かをしようとするよりも、ずっとずっと励まされて、より行動力が湧いてきます。

特に勇気がいるような行動でも同じ。

「これ、面倒だな、でもやろうとしてエラいなぁ…！」
「あのコに声をかけるんだな、あ、一歩でも近づけた！　すごいなぁ」
「よし、メールできたんだ、それだけでも最強！」

こんな風に、自分にたいして前向きな言葉を、心の中でつぶやくだけ。
とにかく自己暗示で気持ちは大きく変わっていきます。ぜひぜひ試してみてください。

今回の話が、すこしでも生活で参考になれば幸いです！

ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

（完）