ありがとうは回復呪文！京都心療内科マンガ

イライラしたり、クヨクヨしたり、または疲れしまったり…。

そんなネガティブな気持ちになることは、誰にでもあります。

そのときに即効の回復呪文があることをご存知でしょうか？

それこそが「お礼」です。

もちろん、そのイライラしたりする相手にお礼を言え、というつもりはありません。

ただそのときに、何でもいいので、まぁアリだと思う対象を見つけて、それにたいしてお礼を言う、または心のなかで思うのです。

たとえば
「自分の体、自分を支えててくれてありがとう」
「この飲み物を作ってる会社、いつもありがとう」
「○○さん、いつも話聞いてくれてありがとう」
など、何でも構いません。

まったく！　何ひとつとして！　お礼を言う相手が見つからない！

ということはないはずです。
探せば一つは何かが見つかるはずです。

すると、どうでしょう。

この「ありがとう」によって、少しだけでも気持ちが安らいでくるはずです。

この理由はシンプルで、人間が一番のストレスを感じるのは「孤独感」だからです。

イライラ・クヨクヨする気持ちの根底にあるのは、孤独感。
「あの人に嫌われた」「あいつにバカにされた」「自分の人生、失敗していて、みんなよりずっと下だ…」
それらの連想から「孤独」を感じているからこそ、気持ちがどんどん落ち込んでしまうのです。

よって「ありがとう」という言葉を認識することで、「あぁ、自分は○○に助けられてるんだ、救われてるんだ」という気持ちになることができます。

それによって「自分は孤独ではない」と思うことができて、そのイメージで気持ちがラクになります。

落ち込んでしまったときは、とにかく「ありがとう」。

魔法の呪文として、覚えておいていただければ幸いです。

何か少しでも参考になることがあれば幸いです！

ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。

（完）