みなさんは、脳を健康に保つために最重要なことは何かご存知でしょうか？

それこそが「アウトプット」です。

人間は外に知識を伝えていくことによって脳が活性化していきます。

逆に「ため込みっぱなし」ですと ...

どうしてもやる気がわかない！
でも今日中にあの宿題をやらないと！

そんな風に思いつつも動けないときは、誰にでもあるはずです。

そんなときに有効なのは「10」からカウントダウンすること。

そし ...

「インターバル速歩」というものがあります。

「とにかく早い速度で歩く」のと「とにかくゆっくり歩く」のを繰り返す、という歩行方法です。

これを行わせると、「ひたすら同じ速度でウォーキングさせる」のよりも、ずっと長 ...

「バックミラー症候群」というものをご存知でしょうか？

車を運転しているときに、後ろを見るのがバックミラー。

それと同じく、普段の生活において、何度も何度も「過去」を気にしてしまうのが、バックミラー症候群です。

人間の快楽行為は、大半が「快楽の前借り」です。

そもそも快感を抱く際に、脳内でドーパミンという物質が出ます。

しかしこのドーパミン、あまりに手軽に何度も出していると、どんどん出づらくなったり、反応が鈍くなったり ...

ネット上やＳＮＳ上では、他人をバカにする投稿があふれています。

いえ、それが楽しいのはわかります。
しかしそればかり見ていると、どんどん脳が「否定モード」になってしまいます。

言った人はもちろんですが、 ...

よく「時間があったら何かしよう」とか「いつか時間がもっと取れたらこうしよう」と思う方は非常に多いものです。

自分自身、そう思っていた時期もありました。

しかしその「時間があったら」というのは、一生やってきません ...

誰でも「愛されたい」と思います。

プライベートでも、ビジネスでも同じ。

特にビジネスでは、たくさんのファンや顧客を獲得したい、多くの人の「推し」になりたい、と思うものです。

ではいったいどうすれば、 ...